看看这个14岁开始坚持素食主义的大妈，只用了几年就成了这个富态样。

不吃肉的话只能靠更多的碳水来饱腹，必然会比普通人胖，体内的脂肪90％以上是碳水转化来的。

不过长不长胖跟你吃啥没太大关系，有关系的是一天平均摄入的热量是不是超过了一天消耗，碳水热量高吃的也多，肉类热量相对低但是正常人吃不了太多，脂肪热量高但是正常人也吃不下太多，所以多数人发胖的主要原因就是碳水吃多了。